CURSO ORGANIZADA

Contenido del curso

6 módulos · 25 lecciónes

1Bienvenida

6 lecciónes

Bienvenida al curso organizada2 min

Convierte tu cocina en un espacio que te ayude1 min

Depura y desintoxica tu cocina5 min

Define tu base saludable2 min

Organiza estratégicamente tu espacio6 min

Sistema de mantenimiento diario2 min

2Paso 1 - Planifica tu menú equilibrado

6 lecciónes

Identifica los alimentos por grupos1 min

Objetivos y estrategia de planificación1 min

Cómo tener siempre ideas de comidas2 min

Organiza tu lista de compras3 min

Frecuencia de planificación y compras49s

Cierre del paso uno36s

3Paso 2 - Organiza tus comidas en un día

6 lecciónes

Conoce tu rutina saludable sostenible2 min

Así vas a organizar tus comidas2 min

Cocina todo en 2 horas2 min

Conserva correctamente tus comidas1 min

Cómo servir y recalentar tus comidas1 min

Cierre del paso 227s

4Paso 3 - Conserva mejor tus alimentos

5 lecciónes

Conservación en refrigeración3 min

Qué alimentos se pueden congelar (y cuáles no)1 min

Cinco reglas para congelar correctamente43s

Cómo descongelar correctamente1 min

Cierre del último paso del método2 min

5Bonus

1 lección

5 pasos para convertirlo en un hábito + hacks que te transforman en saludable y organizada10 min

6Cierre

1 lección

Cierre del curso1 min

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